O fruto  do guaraná é aproximadamente do tamanho de uma semente de café. Possui uma casca vermelha que envolve sua semente preta coberta por um arilo branco. As sementes dessa planta são geralmente utilizadas para fins medicinais e possuem até três vezes a quantidade de cafeína que o café. Também são ricas em taninos e nos estimulantes teofilina e teobromina. Por isso, ele é eficaz para diminuir a fadiga, aumentar o estado de alerta mental e também pode promover a perda de peso. Leia este artigo até o final e entenda porque o guaraná é tão benéfico para praticar atividades físicas.

Aumenta o rendimento no treino

O guaraná é um ótimo estimulante para o estado de alerta e disposição, o que ajuda muito na hora dos treinos. Além de retardar a sensação de fadiga, permitindo maior dedicação a atividades mais pesadas e de longa duração.

Favorece a perda de peso

Por ser rico em cafeína e possuir estimulantes antioxidantes que citamos anteriormente, o guaraná ajuda a acelerar o metabolismo, além de ter um efeito redutor da fome, favorecendo o seu processo de emagrecimento.

Melhora a saúde do coração

Foi comprovado que o consumo diário do guaraná pode reduzir o risco de doenças cardíacas por conta de dois fatores: os antioxidantes do guaraná ajudam o fluxo sanguíneo e podem prevenir a formação de coágulos.

Conjugados todos os seus benefícios, o guaraná pode sim, ser um grande aliado para aqueles que desejam ter algo para impulsionar ou estimular o rendimento dos seus treinos do dia a dia, garantindo resultados mais rápidos.

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